La NOM 036 es la norma de la STPS que regula el manejo manual de cargas en México. Su nombre completo es NOM-036-1-STPS-2018. Aplica cuando el personal levanta, baja, empuja, jala, transporta o estiba materiales de 3 kg o más. Además, solo cuenta si lo hace más de una vez al día.
Esta guía explica qué pide cada capítulo, con su numeral. También aclara las fechas reales de vigencia y el peso máximo por edad y género. Al final hay un checklist y preguntas frecuentes. Un aviso antes de empezar: la norma vigente manda sobre cualquier resumen, incluido este.
¿Qué es la NOM 036 y en qué consiste?
La NOM-036-1-STPS-2018 es la norma oficial mexicana sobre factores de riesgo ergonómico por manejo manual de cargas. Su objetivo es identificar, analizar, prevenir y controlar esos factores para proteger la salud (numeral 1). Rige en todo el territorio nacional (capítulo 2).
La norma define el manejo manual de cargas como la actividad de levantar, bajar, empujar, jalar, transportar y/o estibar materiales. El trabajador lo hace con su fuerza física, con o sin equipo auxiliar (numeral 4.14). Además, se considera carga la que tiene una masa de 3 kg o más.
Por eso, la norma aplica donde esa actividad es cotidiana, es decir, más de una vez al día (capítulo 2). En cambio, no aplica a cargas menores de 3 kg (numeral 2.1). Por ejemplo, los equipos auxiliares son carretillas, diablos y patines (numeral 4.6).
Un factor de riesgo ergonómico puede causar sobreesfuerzo físico, movimientos repetitivos o posturas forzadas (numeral 4.11). Es un tipo de riesgo laboral. Sin embargo, esta Parte 1 solo trata el manejo manual de cargas. Para el riesgo psicosocial existe otra norma, la NOM-035.
Solo existe la Parte 1: ¿y la NOM-036-2?
Al 26 de octubre de 2026, la STPS solo ha publicado la Parte 1. La segunda parte trataría posturas forzadas y movimientos repetitivos. El programa de normalización de 2026 la registra como tema reprogramado. Además, indica que no se ha publicado para consulta pública, con fecha estimada de enero a diciembre de 2026.
Por eso, no hay una NOM-036-2 vigente que aplicar. Mientras tanto, métodos como el método REBA ayudan a evaluar posturas. Pero no son una exigencia de esta norma.
Ojo también con el número: el 036 se repite en otras dependencias. Por ejemplo, la NOM-036-SSA2-2012 trata vacunas y la NOM-036-SCT3-2000, ruido de aeronaves. Para ergonomía en el trabajo, la que corresponde es la de la STPS.
¿Desde cuándo está vigente la NOM 036? Fechas reales
La NOM 036 rige desde el 2 de enero de 2020. Sin embargo, algunos numerales clave tuvieron una fecha posterior. Por eso, desde el 31 de marzo de 2024 todos sus numerales están en vigor.
El segundo transitorio original fijaba el 4 de enero de 2023 para el capítulo 7. También para los numerales 5.1, 8.3 b) 2), 8.4 y 8.5. Luego, un acuerdo del DOF del 23 de septiembre de 2022 movió esa fecha al 31 de marzo de 2024. Es decir, el análisis de riesgos, la Tabla 1 de masas y el programa de ergonomía rigen desde entonces.
| Dato | Resultado | Fuente |
|---|---|---|
| Publicación | DOF del 23 de noviembre de 2018. | DOF, texto de la norma |
| Entrada en vigor general | 2 de enero de 2020 (primer transitorio). | DOF, texto de la norma |
| Numerales 5.1, 8.3 b) 2), 8.4, 8.5 y capítulo 7 | 31 de marzo de 2024, por el acuerdo de modificación de 2022. La fecha original era el 4 de enero de 2023. | DOF, acuerdo del 23 de septiembre de 2022 |
| Estado | Vigente. Revisión sistemática del 16 de enero de 2025, con resultado de confirmación. | PLATIICA, Secretaría de Economía |
| Parte 2 | No publicada. Tema reprogramado, sin consulta pública, con fecha estimada en 2026. | Programa Nacional de Infraestructura de la Calidad 2026, DOF |
Datos verificados en fuentes oficiales el 26 de octubre de 2026. Ojo: la ficha de PLATIICA no muestra el acuerdo de 2022, así que conviene leerlo en el DOF. Además, el transitorio pide ajustar las medidas de control emitidas en 2020 (numerales 8.6 y 8.7).
¿Qué obligaciones tiene el patrón y qué deben hacer los trabajadores?
El patrón tiene seis obligaciones en el capítulo 5: analizar, prevenir, vigilar la salud, informar, capacitar y registrar. Los trabajadores, por su parte, tienen siete obligaciones en el capítulo 6.
| Obligación del patrón | Numeral | Evidencia que conviene tener |
|---|---|---|
| Contar con el análisis de los factores de riesgo ergonómico | 5.1 y capítulo 7 | Informe del análisis con el contenido del numeral 7.4 |
| Adoptar medidas de prevención y/o control | 5.2 y capítulo 8 | Procedimiento de seguridad y, si aplica, programa de ergonomía |
| Vigilar la salud del personal ocupacionalmente expuesto | 5.3 y capítulo 9 | Programa de vigilancia a la salud y expediente clínico |
| Informar sobre posibles alteraciones a la salud | 5.4 | La norma no fija un formato |
| Capacitar y adiestrar al personal expuesto | 5.5 y capítulo 10 | Registro de capacitación con los datos del numeral 10.4 |
| Llevar registros de medidas preventivas y exámenes médicos | 5.6 | Registros de medidas adoptadas y de exámenes practicados |
Por su parte, los trabajadores deben seguir las medidas y procedimientos de seguridad (6.1). También deben avisar de condiciones inseguras y mantener su área ordenada (6.2 y 6.3). Además, participan en la capacitación e informan sobre afectaciones a su salud (6.5 y 6.6). Por último, se someten a los exámenes médicos que correspondan (6.7).
¿Cómo se hace el análisis de factores de riesgo ergonómico?
El análisis tiene tres pasos: identificar actividades, estimar el riesgo y, si hace falta, evaluarlo en detalle (numeral 7.1). Además, debe quedar en un informe y actualizarse cuando cambian las condiciones.
- Identifica cada actividad, tarea o puesto con manejo manual de cargas. Registra la descripción, el personal expuesto, la frecuencia y la duración (numeral 7.2).
- Estima el nivel de riesgo. Para levantar, bajar o transportar se usa el Apéndice I. Para empujar o jalar, el Apéndice II (numeral 7.3).
- Haz una evaluación específica si la estimación no basta o si el peligro sigue tras aplicar medidas (numeral 7.1 c). También puedes aplicarla directamente y omitir la estimación.
- Documenta el informe con datos del centro, actividades, resultados, conclusiones, recomendaciones y responsable (numeral 7.4).
- Después, ponlo a disposición del personal que hace manejo manual de cargas (numeral 7.5).
- Actualízalo si cambian las condiciones o aparece una alteración a la salud (numeral 7.6). Luego intégralo al diagnóstico de la NOM-030-STPS-2009 (numeral 7.7).
La evaluación específica usa métodos científicamente validados. Por ejemplo, la norma menciona la ecuación de NIOSH y la ISO 11228-2 para empujar o jalar (numeral 4.9). Además, quien la hace debe acreditar capacitación en esos métodos. Sirven constancias de cursos o una cédula profesional relacionada con ergonomía (numerales 7.4 f y 12.3).
¿Qué significa cada nivel de riesgo?
El Apéndice I califica cada factor con un color (verde, naranja o rojo) y un valor. Por ejemplo, considera peso y frecuencia, distancia de las manos a la espalda, torsión del torso, agarre, superficie y ambiente. Luego se suman los valores y se clasifica el resultado (numeral AI.5).
| Nivel de riesgo | Puntaje total | Qué indica la norma |
|---|---|---|
| Bajo, aceptable | 0 a 4 | Solo dar seguimiento a grupos vulnerables, como mujeres en gestación o menores de edad |
| Medio, posible | 5 a 12 | Examinar con una evaluación específica o aplicar medidas mediante un programa de ergonomía |
| Alto, significativo | 13 a 20 | Acción rápida: medidas de control mediante un programa de ergonomía |
| Muy alto, inaceptable | 21 a 32 | Detener las actividades e implementar medidas de control con un programa de ergonomía |
El Apéndice II usa los mismos rangos para empujar y arrastrar con equipo auxiliar (numeral AII.6). En cambio, la Guía de referencia I, con el diagrama del proceso, es un complemento no obligatorio.
¿Cuánto peso puede cargar un trabajador según la NOM 036?
La Tabla 1 del numeral 8.3 b) 2) fija la masa máxima para levantar o bajar. Va de 7 a 25 kg según edad y género. Pero es un tope, no una meta. Por eso, la masa real se ajusta por frecuencia, distancia, posición de la carga y agarre.
| Género | Edad (años) | Masa máxima |
|---|---|---|
| Femenino y masculino | Menores de 18 | 7 kg |
| Femenino | Mayores de 45 (*) | 15 kg |
| Femenino | Entre 18 y 45 | 20 kg |
| Masculino | Mayores de 45 (*) | 20 kg |
| Masculino | Entre 18 y 45 | 25 kg |
(*) Para mayores de 45 años, un médico evalúa antes la aptitud física. Si la condición lo permite y el médico lo avala, pueden llegar al límite de 18 a 45 años.
Además, el numeral 8.3 b) suma estas reglas:
- Durante la gestación y las 10 semanas posteriores al parto, se prohíben cargas de más de 10 kg. Tampoco se permiten posturas forzadas ni movimientos repetitivos prolongados con esfuerzo abdominal o de piernas (8.3 b) 1).
- Si la carga supera la Tabla 1 o es muy larga, se usan grupos de carga, equipo auxiliar o maquinaria. También se puede dividir la carga en bultos más ligeros (8.3 b) 3).
- En un grupo de dos personas, la capacidad es dos terceras partes de la suma individual. En uno de tres, es la mitad.
- En distancias menores a 10 m, la masa acumulada no debe superar 10.000 kg por jornada de 8 horas. Para distancias de hasta 20 m, el tope es 6.000 kg (8.3 b) 5).
- Además, los tambos rodados se trasladan con maquinaria o equipo auxiliar si el análisis lo indica (8.3 b) 4).
¿Qué medidas de prevención y control exige la norma?
La norma pide personal con aptitud física avalada por un médico, un procedimiento de seguridad y medidas de seguridad generales. Además, cuando el análisis lo indica, pide un programa de ergonomía (numerales 8.1 a 8.5).
El procedimiento de seguridad describe la técnica adecuada: fuerza, distancias, frecuencia, duración y posturas (numeral 8.2 a). También incluye las características de la carga, el ambiente y la trayectoria, como escaleras o rampas (8.2 c a e).
Por último, describe los materiales, con énfasis en los peligrosos (8.2 f). Para sustancias tóxicas o corrosivas, revisa la NOM 010 sobre agentes químicos. Para inflamables o explosivos, la NOM 002 de prevención de incendios.
Entre las medidas generales del numeral 8.3 a) están supervisar el procedimiento y hacer calentamiento antes de empezar. También mantener las áreas libres de obstáculos y fijar descansos cuando aplique. Además, se entrega equipo de protección ante aristas cortantes, temperaturas extremas o sustancias irritantes. La norma remite a la NOM-017; hoy rige la NOM-017-STPS-2024.
Para empujar o jalar cargas, el numeral 8.3 c) suma 13 medidas. Por ejemplo, revisar el equipo auxiliar antes de usarlo y evitar pisos deteriorados o resbalosos.
Programa de ergonomía para el manejo manual de cargas
Las medidas de control, sin embargo, solo son obligatorias cuando el análisis lo indica. En ese caso, se aplican mediante un programa de ergonomía (numeral 8.4). Según el numeral 8.5, el programa incluye:
- Los puestos de trabajo sujetos al programa.
- Las medidas de control técnicas o administrativas.
- Las fechas programadas, que no deben superar un año.
- El control de avances, el responsable y la evaluación posterior a las medidas.
Las medidas administrativas limitan tiempos y frecuencias, programan descansos o rotan actividades (8.6). En cambio, las técnicas modifican procedimientos, instalaciones, maquinaria o equipos (8.7).
Vigilancia a la salud, capacitación y registros: ¿qué pide la norma?
La norma pide un programa de vigilancia a la salud a cargo de un médico, capacitación con refuerzo y registros. Además, el expediente clínico se conserva al menos cinco años (numeral 9.4).
El programa incluye exámenes médicos iniciales para integrar la historia clínica laboral (9.2 a). También exámenes según la actividad, con seguimiento clínico anual o ante signos de un trastorno (9.2 b). Lo realiza un médico con conocimientos en medicina del trabajo (9.3).
Para detectar síntomas iniciales, la norma permite el Cuestionario Nórdico de Kuorinka (Guía de referencia II, no obligatoria). Además, el médico determina la aptitud física y, si aplica, el período de recuperación (9.5).
La capacitación combina teoría, práctica y evaluación (10.1). El personal nuevo la recibe antes de empezar (10.2). Luego se refuerza al menos cada dos años, o antes si cambian equipos o condiciones (10.3).
El registro de capacitación incluye nombre y puesto, fecha, temas e instructor (10.4).
Por último, contratar una unidad de verificación es una opción del patrón (11.1). Si la contrata, el dictamen dura dos años mientras no cambien las condiciones (11.4). La vigilancia del cumplimiento corresponde a la STPS (capítulo 13).
Checklist de la NOM 036 por numeral
Usa este checklist para revisar tu centro de trabajo. Marca cada ítem como Cumple, No cumple o No aplica. Luego, confirma el criterio en el texto oficial.
| # | Ítem a revisar | Numeral |
|---|---|---|
| 1 | Actividades con cargas de 3 kg o más identificadas, con frecuencia y duración | 7.2 |
| 2 | Nivel de riesgo estimado con el Apéndice I o II | 7.3 |
| 3 | Evaluación específica cuando la estimación no basta | 7.1 c) |
| 4 | Informe del análisis con responsable y su capacitación | 7.4 |
| 5 | Análisis disponible para el personal e integrado al diagnóstico de la NOM-030 | 7.5 y 7.7 |
| 6 | Aptitud física avalada por un médico | 8.1 |
| 7 | Procedimiento de seguridad para el manejo manual de cargas | 8.2 |
| 8 | Masas dentro de la Tabla 1 y masa acumulada dentro del tope | 8.3 b) 2) y 5) |
| 9 | Sin cargas de más de 10 kg para mujeres en gestación o en las 10 semanas posparto | 8.3 b) 1) |
| 10 | Programa de ergonomía con fechas, responsable y avances, si el análisis lo indica | 8.4 y 8.5 |
| 11 | Programa de vigilancia a la salud y expediente clínico | 9.1 a 9.4 |
| 12 | Capacitación previa, refuerzo al menos cada dos años y su registro | 10.2 a 10.4 |
¿Cómo registrar la evaluación de puestos con DataScope?
DataScope es una plataforma para operaciones en terreno: mantenimiento, operaciones de campo y HSEQ. Puedes armar el checklist anterior como un formulario con respuestas Cumple, No cumple y No aplica. Además, cada ítem admite comentarios y fotos. Así, cada revisión de puesto queda registrada con evidencia.
- Cada respuesta queda con el usuario, la fecha y la hora en que se envió.
- Además, la app móvil permite responder sin conexión, por ejemplo en una bodega. La información se sincroniza al recuperar la señal y abrir la app.
- Desde un ítem del checklist puedes crear un ticket con responsable, desde el plan Professional. Así es más fácil dar seguimiento a los hallazgos.
- También puedes dejar la firma del evaluador al cerrar la revisión.
- Los planes pagos incluyen usuarios ilimitados y el precio se calcula por acciones, no por usuario.
Sin embargo, DataScope no calcula el puntaje del Apéndice I ni reemplaza al médico o al especialista en ergonomía. Ayuda a registrar lo que se revisó y a dejar evidencia. La norma vigente manda sobre cualquier registro. Si tienes pocos puestos y una hoja que ya funciona, quizá no necesitas una plataforma. Para comparar opciones, revisa la guía de software de inspecciones de seguridad.
Parte con una plantilla de la biblioteca. La biblioteca de DataScope incluye la plantilla «Evaluación Ergonómica de Puestos según la NOM-036-1-STPS-2018». Tiene 10 preguntas: nombre, edad y puesto del trabajador, y descripción de tareas. También registra postura, su duración, peso de la carga y frecuencia de levantamiento. Termina con recomendaciones y firma del evaluador. Pero no aplica el puntaje del Apéndice I ni compara con la Tabla 1. Por eso, conviene ajustarla a tu operación.
En resumen
La NOM 036 pide analizar el manejo manual de cargas y controlar el riesgo. También pide vigilar la salud del personal. Rige desde 2020. Además, desde el 31 de marzo de 2024 incluye el análisis, la Tabla 1 y el programa de ergonomía. Por eso, empieza por identificar actividades y confirma siempre el texto vigente.
Para ver otras normas de la STPS, consulta la guía de las NOM y para qué sirven.
Preguntas frecuentes sobre la NOM 036
Es la NOM-036-1-STPS-2018, sobre factores de riesgo ergonómico por manejo manual de cargas. Aplica en todo México a centros de trabajo donde se levantan, bajan, empujan, jalan, transportan o estiban cargas. Cuenta cuando ocurre más de una vez al día y la carga pesa 3 kg o más.
La norma rige desde el 2 de enero de 2020. Sin embargo, el análisis de riesgos, la Tabla 1 y el programa de ergonomía tenían fecha aparte. Luego, un acuerdo del DOF de septiembre de 2022 la fijó en el 31 de marzo de 2024. Desde entonces, toda la norma está en vigor.
Depende de la edad y el género. La Tabla 1 fija 25 kg para hombres de 18 a 45 años. Para mujeres de esa edad, fija 20 kg. Para menores de 18 años, el tope es 7 kg. Además, la masa real se ajusta por frecuencia, distancia y agarre.
No, al 26 de octubre de 2026 no está publicada. El Programa Nacional de Infraestructura de la Calidad 2026 la registra como tema reprogramado. Además, indica que no se ha publicado para consulta pública. Por ahora, la única parte vigente es la NOM-036-1-STPS-2018.
Son normas distintas de dependencias distintas. La NOM-036-1-STPS-2018 trata la ergonomía en el manejo manual de cargas. En cambio, la NOM-036-SSA2-2012 de Salud trata la aplicación de vacunas, toxoides, faboterápicos e inmunoglobulinas. Si buscas seguridad en el trabajo, la que aplica es la de la STPS.
Pide el informe del análisis, los registros de medidas preventivas y de exámenes médicos, y el registro de capacitación. El expediente clínico se conserva al menos cinco años, según el numeral 9.4. Para los demás registros, la norma no fija un plazo específico de conservación.
